FOR ALL BLOG SUMMARIES & IMAGES

Please click here (downloadable PDF)

Short Blog Images for Thursday (2025/12/11 PDF link

************************************

Common Message:

All science blogs with full references are here: https://exploreikigai.com/science-blogs

नेपाली भाषामा: https://exploreikigai.com/nep-science-blogs

If anyone would like to read the books and share a review, the Explore Ikigai Community Admin will happily send a complimentary PDF.

Simply send a short personal request message in the group or on the website https://exploreikigai.com/contact

(Every book is offered in loving memory of Basanta – Forever 27, the wish is only that these ideas may quietly help more families.)

Everyone is warmly welcomed to the Explore Ikigai family ❤️ Feel free to invite loved ones and friends by sharing this link: https://chat.whatsapp.com/HS0YnIre1iU02oqcMHVtu3

Thank you from the entire Explore Ikigai Community.

*******************************************************************************************

यदि यहाँलाई पुस्तकहरू पढेर आफ्नो विचार बाँड्ने मन छ भने,

Explore Ikigai Community Admin ले हर्षका साथ निःशुल्क PDF पठाउनेछन्।

समूहमा वा वेबसाइट (https://exploreikigai.com/contact) मा छोटो व्यक्तिगत सन्देश पठाउनु भए पुग्छ।

(हरेक पुस्तक सदाबहार बसन्त-२७ को स्मृतिमा समर्पित छ — यी विचारले धेरै परिवारलाई सहयोग पुर्‍याओस् भन्ने मात्र हाम्रो सानो इच्छा हो।)

यो किताब Amazon मा https://www.amazon.com/dp/B0G2CK4HB3

सबैलाई Explore Ikigai परिवारमा हार्दिक स्वागत छ ❤️

आफन्त र साथीहरूलाई पनि आमन्त्रित गर्न मन लागे कृपया यो लिंक शेयर गर्नुहोस्:

https://chat.whatsapp.com/HS0YnIre1iU02oqcMHVtu3

सबै वैज्ञानिक लेखहरू (पूर्ण सन्दर्भ श्रोत सहित) यहाँ छन्:

https://exploreikigai.com/nep-science-blogs

सँगै-सँगै यो सानो सपना ठूलो बन्दैछ।

Explore Ikigai समुदायको तर्फबाट हृदयदेखि धन्यवाद 🙏

Monday 2025/12/8

The Longevity Seeker’s Edge: Sustaining Peak Cognitive Function Beyond 60

As a social entrepreneur and academic, I rely on the science of Autophagy—cellular renewal triggered by intermittent fasting (14-16 hours each day)—to maintain the metabolic efficiency needed for complex projects. Longevity isn’t just about years; it’s about quality productivity. The following latest Ebook on Amazon bridges the gap between scientific research and practical application for the ambitious professional.

Fasting for Longevity: Ancient Wisdom, Modern Science, and the Ikigai Path to a 100-Year Life - Kindle edition on Health, Fitness & Dieting Kindle eBooks @ Amazon.com.

OR visit a Science Blog at https://exploreikigai.com/science-blogs (with cited scientific references)

For book promotion and review, Explore Ikigai Community Admin will send a PDF copy if anyone is interested and can send a personal request message.

If you find such knowledge and information useful and would like to share, please invite your family members, relatives, colleagues, and friends through this link: https://chat.whatsapp.com/HS0YnIre1iU02oqcMHVtu3.

Thank you so much in advance for your support to grow this community!

For the community Welcome Message, please visit https://exploreikigai.com/welcome-message Namaste & Thank you so much!

****************************************

सोमवार (२०८२/८/२२)

दीर्घायु साधकको प्रतिस्पर्धात्मक लाभ: ६० वर्षपछि पनि उच्चतम संज्ञानात्मक कार्यक्षमता कायम राख्ने?

एक सामाजिक उद्यमी र विज्ञका रूपमा, म जटिल शारीरिक प्रक्रियाहरूका लागि आवश्यक पाचन दक्षता कायम राख्न अटोफेजी (Autophagy) को विज्ञानमा निर्भर गर्छु — यो कोशिकीय नवीकरण प्रक्रिया हो जसलाई दैनिक १४-१६ घण्टाको अन्तराल उपवास (intermittent fasting) ले सक्रिय गर्छ। दीर्घायु भनेको केवल वर्षको सङ्ख्या होइन; यो उच्च गुणस्तरको उत्पादकत्व हो। मेरो पुस्तकले वैज्ञानिक अनुसन्धान र महत्वाकाङ्क्षी पेशाकर्मीहरूका लागि व्यावहारिक प्रयोगबीचको खाडल पुर्दछ ।

यस बारेमा उपयोगी हालै प्रकाशित डिजिटल पुस्तक: Fasting for Longevity: Ancient Wisdom, Modern Science, and the Ikigai Path to a 100-Year Life - Kindle edition by Woli, on Fitness & Dieting Kindle eBooks @ Amazon.com.

वा विज्ञान ब्लग हेर्नुहोस्: https://exploreikigai.com/science-blogs (वैज्ञानिक सन्दर्भ सामाग्रीहरू सहित):

पुरै किताव पढ्न, प्रमोशन र समीक्षाका लागि यदि यहाँ लाई रुचि छ भने Explore Ikigai Community Admin ले PDF प्रतिलिपि पठाउनेछन् — कृपया व्यक्तिगत सन्देश पठाएर अनुरोध गर्नुहोस्।

यदि यस्तो ज्ञान र जानकारी हजुरलाई उपयोगी लाग्छ र अरूसँग पनि बाँड्न चाहनुहुन्छ भने, कृपया यो लिंक मार्फत आफ्ना परिवार, नातेदार, सहकर्मी र साथीहरूलाई आमन्त्रित गर्नुहोस्:

https://chat.whatsapp.com/HS0YnIre1iU02oqcMHVtu3

यो समुदायलाई ठूलो बनाउन तपाईंको सहयोगका लागि अग्रिम धेरै-धेरै धन्यवाद! ❤️

समुदायको स्वागत सन्देशका लागि यहाँ जानुहोस्: https://exploreikigai.com/welcome-message

हृदयदेखि नमस्ते र धन्यवाद। 🙏

बारेमा । स्वास्थ्य । यात्रा । अनुष्ठान । संस्मरण । ब्लग । सम्पर्क